Als baby worden we geboren ... onschuldig, spontaan en vol natuurlijke energie. Echter we
 ontwikkelen al heel vroeg patronen om onszelf te beschermen en om het leven aan te kunnen. Om
 onszelf te beschermen tegen pijn, kwetsbaarheid en angstige gevoelens, gaan we ons als het ware
 afsluiten voor deze gevoelens. Om jezelf te beschermen, ga je je verdedigen tegen de pijn. Dit
 doen we bijv. door onze adem in te houden of onze spieren aan te spannen. Die bescherming zorgt
 voor een doorlopende, onbewuste spanning in je lichaam. Die verdediging veroorzaakt spanning en
 die spanning zet zich steeds meer vast in het lichaam. Op deze manier ontstaat ons spierpantser.

 Om als kind te overleven, gaan we onszelf ook aanpassen aan de verwachtingen van de omgeving.
 We gaan gevoelens en gedachten onderdrukken, we houden onszelf bijv. groot. Dit alles kost veel
 energie en het blokkeert onze natuurlijke energiestroom. Ooit diende deze reacties om ons te
 beschermen tegen pijn. Nu verhinderen ze onze spontaniteit. Onverwerkte gevoelens en
 gebeurtenissen zetten zich vast in je lichaam en kunnen uiteindelijk (soms na vele, vele jaren)
 klachten veroorzaken.

 Als je lichaam vol spanning zit, kun je niet voelen. Als je kunt voelen, kun je ontspannen.
 Adem is een van de sleutels. Adem is leven. Door dieper en voller te gaan ademen, kun je
 spierspanningen los gaan laten. Je kunt weer in contact komen met je gevoelens en daarmee met
 jezelf en wat er binnen in je leeft. In dit proces kunnen ook onderdrukte gevoelens naar boven
 komen en losgelaten worden. De energieblokkades verminderen zodoende en de energie in je
 lichaam kan weer gaan stromen. Er komt meer ontspanning en daarmee ook meer levensenergie,
 plezier, enz.

 Massage ontspant het lichaam waardoor stress wordt verminderd. Niet alleen door de
 ''behandeling'' maar ook omdat het lichaam wordt geleerd hoe ontspanning aanvoelt. Het is een
 manier en uitnodiging om het lichaam opnieuw aan te leren om te reageren met ontspanning i.p.v.
 verkrampen. Door massage wordt ook de bloedsomloop gestimuleerd, waardoor het lichaam
 bevrijd wordt van gifstoffen. Tevens bevordert het het gevoel van welzijn. (Tijdens de massage
 ontdekken velen onbewuste spanningen, laten onderdrukte emoties los). Massage kan dus enorm
 veel baat hebben. Belangrijk is om steeds meer te leren luisteren naar je lichaam en signalen
 serieus te nemen.